正しい知識で効果てきめん！ダイエットと基礎代謝のメソッド

基礎代謝

基礎代謝は1日中寝ていても消費するカロリーの事を指しますが、エネルギーを消費する筋肉量の割合が高いと必然的に高くなります。太ももの筋肉量を上げると基礎代謝が上がってダイエットにも効果的なので、筋肉に対する知識を付けておくと良いでしょう。