野菜ジュースなど
短期で減量を考えるなら、半日ダイエットをしましょう。やりかたは簡単。朝食はいつも通り普通に食事をしてください。そして、昼食と夕食は野菜ジュースとヨーグルトのみで乗り切るのです。便通にもいいものですから、デトックス効果も得られ体の中からもきれいになれます。
アンチエイジングにお勧めのプチ断食
アンチエイジンクと言っても若返り効果の他に身体を整えて本来の力を取り戻せる事もありますので大人気です。食生活を見直す方や運動やサプリメントでのアンチエイジンクを試す方も非常に多くなって居ますが、昨今は断食でアンチエイジンクを試す方も居ます。
断食と言うととても過酷に思われる方も居ますがプチ断食は休日のみを利用して行う方法です。プチ断食でのアンチエイジンクは若返ると言う効果もありますが、様々な体の不調を改善してくれるアンチエイジンク方法として週末のみに行う方法です。また休日が1日しかない方でもお腹を空にする事によって、体の免疫機能を活性化してくれ肌の調子も整うのでアンチエイジンクには大変お勧めな方法です。
脂肪燃焼によって生じるケトアシドーシスに注意
炭水化物を制限することで体内では代わりに脂肪を燃焼し活動を行うためのエネルギーを確保しようとします。脂肪は炭水化物やタンパク質よりも得られるエネルギー量が多いためダイエットなどで痩せたい場合などによく利用されることがあります。
ここで脂肪燃焼により生じる物質にケトン体というものがあります。 ケトン体は酸性の物質で血中に増え過ぎるとアルカリ性の性質を持つ血液が酸性に傾き、ケトアシドーシスと呼ばれる状態を引き起こします。ケトアシドーシスは頻尿や吐き気、あるいは腹痛などの症状を引き起こし重症化すれば意識レベルが低下し場合によっては死に至ることもある危険な状態ですので体調管理には十分注意する必要があります。